Kdg2 tanpa kita sedar kita kekurangan darah apatah lg wktu preggy kan.
Of crse ramai mom to be mengalaminya trmasuk sy..
Bkn nk ckp tp mmg bosan kan bila hb kita down n perlu sntiasa ke klinik
So now finaz nk share serba sedikit ttg tanda, akibat, kesan n cara atasi.
Kurang darah disebabkan :-
@ kekurangan makanan yg kaya dengan zat besi, asid folik dan vitamin B12
@ kerap mengandung (kurg dr 2 tahun)
@ mslh perubatan / penyakit sprti malaria, thalasemia, leukimia, buasir dan pendarahan dr faraj
Tanda2 kurang darah :-
@ pucat
@ rasa letih lesu dan tidak bermaya
@ sentiasa pening
@Rasa pitam bila bangun
@Kebas kaki tangan
@Rasa mengah dan berdebar2
@ Degupan jantung cepat
Akibat kurang darah dan kesan kpd
IBU
@ mudah mendapat jangkitan
@ Jika berlaku pendarahan, keadaan lebih memudaratkan
@Mudah mendapat penyakit lemah jantung
@ Kematian ibu
ANAK
@ Keguguran
@Pembesaran janin terbantut
@Anak lahir tidak cukup bulan
@Anak lahir kurang berat badan
@Anak mati dalam perut
Amalkan pemakanan seperti :-
Kaya zat besi- kerang, lala, tiram, ikan bilis, sardin, ikan cencaru, hati ayam lembu, daging sekurang2nya 4 kaki smggu
Buah-buahan sprti jambu, mata kucing, epal hijau, betik, belimbing, mangga, kiwi
Sayur-sayuran sprti bayam, kangkung, peria, pegaga, pucuk paku
Perahan air limau ke atas makanan atau sambal belacan
Amalkan minuman sprti jus buah-buahan, limau ais n bncuhkan oren pekat.
Dalam soal ni kerjasama dr hubby sgt2 digalakkan agar ibu2 mempunyai smgat utk terus menjaga kesihatan.
