HENTIKAN TABIAT BURUK..BADAN SIHAT OTAK CERGAS

Salam dear... finaz msh lgi belum penat utk berkongsi tips or info ngn uolls so kt sini ada sdkit info berguna utk kebaikan bersama..

Apapun finaz nk ucpkn tq so mch pda uolls yg myb dh visit blog finaz ya..kalo dh visit tu..sila la comment n drop link uolls.

 Tnpa berceloteh pnjng finaz nk share skit psl tabiat buruk kita...bnda yg kta xblh nk cntrol..of crse makanan kn..sma r cm finaz..b4 this mmg kurus kering smpai org pnggl fnz "gelaran cekeding" hehe2..ada yg ejek..kalo angin tiup msti melayang.. mcm2 lgi la..tpi finaz accpt ja cz betul sgt2 apa yg mber2 semua ckp..hehe2..nk naik bus pun..kalo time stdy msti tolak menolk kan..kikih2..lawak time tu..finaz cm biasa r mber yg tolak bgi naik ke ats..kalo x trsepit la fnz mcm sardin dlm tin..hehe2.. Ish..ke situ plk ya.. jom2 kta shre bersma..

Amalan diet seharian mgkin tidak berbaloi jika tdk peka trhadap tabiat pemakanan sihat.  Diet seimbang bkn sja mberi kejayaan trhadap usaha utk menguruskan badan ttpi berupaya mbantu mndptkan KULIT BRCAHAYA BAK MUTIARA....hehe2..

AMALAN HARIAN YG BOLEH KITA ELAKKAN..PSTI BOLEH!!!

1. BERHENTI MEROKOK SECARA SERIUS

• Merokok dikatakan tabiat buruk yg merosakkan tubuh termasuk kulit (Kajian oleh Ahli Dermatologi)

• Bahan kimia dlm sebatang rokok akan merosakkan keanjalan kulit dan kolagen lalu terjadinya kedutan dan garis halus.

• Menyekat saluran darah dan aliran oksigen seterusnya menyebabkan kulit kelihatan kusam dan pudar. 

1. 2. HINDARI SEGELAS WAIN, GULA2 DAN KOPI

•  Kopi membawa kpd penuaan so elak minum setiap hari

• Elak menjamu mknan ringan krana ia merosakkan kulit, mghalang kulit drpda bernafas dan kekeringan kulit

• Pengemar kafein perlukan lebih dari 8 gelas air sehari

1. 3.TIDUR SECUKUPNYA

•  Kulim wajah yg kusam dikesan melalui tabiat kurang tidur

1. 4.BERHATI-HATI DGN JERAWAT

• Apabila x ckup tidur ia mberi tekanan dan menyebabkan hormon kortisol menjadikan kulit anda berminyak, berjerawat, dan tidak bermaya

• Jerawat bkn disebabkan kekotoran ttpi lbh kpd ketidakstabilan hormon

1. 5.ANDA TIDAK MEMAKAI PELINDUNG MATAHARI YG CUKUP

• Wlpun musim sejuk dan tgl di ngra iklim sejuk, kulit tetap perlukan pelindungan matahari

• Pelindung matahari adalah rahsia mendapatkan kulit wajah muda